Giữ tải trọng nâng giữa đầu gối và vai

Thứ Sáu, 01/12/2023, 02:52 Chiều

Khi nâng một vật lên độ cao phía trên phần vai, các cơ lõi và cơ ổn định trở nên kém phát huy hiệu quả, cùng việc chúng ta thay đổi các cơ chế của cơ thể sẽ làm tăng đáng kể rủi ro mắc chấn thương ở vai.

Khoảng giới hạn nâng này đã tồn tại ra sao? Có thể giải thíchdựa trên kinh nghiệm và theo lô gíc. Thực tế hướng dẫn này đã được phát triển thông qua một nghiên cứu lịch sử do Viện Quốc gia về An toàn và Vệ sinh Lao động Hoa Kỳ (NIOSH) thực hiện trong đó có sử dụng các mô hình cơ học và kiến thức về cơ chế gây chấn thương.

Phương trình nâng của NIOSH được sử dụng để dự đoán rủi ro chấn thương căn cứ trên trọng lượng được nâng. Phương trình sử dụng một hằng số tải trọng là 51 pounds. Đây là tải trọng khởi đầu mà 99% người lao động là